Dieta Paleo

पेलियो आहार हा आहार नसून आपल्या गुहेत पूर्वजांच्या आधारे जीवनशैली आहे. हा आहार कशावर आधारीत आहे ते शोधा आणि काही वेळात चांगल्या स्थितीत परत जा.

आम्ही आता प्रारंभ करण्याच्या टिप्स आणि उदाहरणार्थ पाककृतींसह चरण-चरण, चरणबद्ध चरणांचे वर्णन करू. वजन कमी करण्यासाठी आमच्या पेलिओ अॅपवर एक नजर टाका. वजन कमी करण्यासाठी पॅलेओलिथिक आहार उत्तम असतो.

अर्ज कार्ये:

Pale पॅलेओ आहारात काय असतो?

Pale पालेओ डाएट जेवणाची योजना

Week आठवड्यासाठी एक पालेओ मेनू

Breakfast न्याहारी, दुपारचे जेवण आणि रात्रीच्या जेवणाच्या उत्कृष्ट पॅलेओ कल्पना

Cross पॅलेओ आहार क्रॉसफिट आणि खेळातील आमचे कार्यप्रदर्शन सुधारण्यात कशी मदत करतो

The पॅलेओ डाएटमध्ये कोणत्या पेयांना परवानगी आहे?

✔ वजन कमी करण्यासाठी आणि वजन कमी वेगाने कमी करण्यासाठी पॅलेओ आहार योजना

याव्यतिरिक्त, हा आहार क्रॉसफिट leथलीट्सची शारीरिक कार्यक्षमता सुधारित करतो, कारण ते प्रक्रिया केलेले खाद्य पदार्थ काढून टाकण्यास प्रोत्साहन देते, भाज्या आणि फळे कर्बोदकांमधे मुख्य स्त्रोत आहेत.

पेलेओलिथिक आहारासह प्रारंभ करा आणि निरोगी जीवनशैली जगू शकता. क्रॉसफिट forथलीट्ससाठी आदर्श, हे आहाराद्वारे कार्यक्षमता सुधारण्यास मदत करते. पॅलेओ आहार चरबी बर्न करण्यास, वजन कमी करण्यास आणि वजन कमी करण्यास मदत करते.

पालेओ आहाराचे सर्वोत्तम पदार्थ जाणून घ्या, हे आपल्याला चरबी काढून टाकण्यास आणि स्नायू वाढविण्यात मदत करेल. याव्यतिरिक्त, पॅलेओ आहार निरोगी जीवनशैलीला प्रोत्साहन देते आणि ofथलीट्सच्या letथलेटिक कामगिरीमध्ये सुधारणा करते.